來源:荊州楚星口腔醫院時間:2019-05-24 08:00:07訪問量:16833次 收藏
口臭、牙結石、牙黃、牙齦出血、牙齒松動......你是不是也有這些問題呢?
壞習慣毀掉你的牙齒
一宗罪:甜食
糖是一種腐蝕劑,很容易引起齲齒,且食用后能在口腔內停留較長時間口腔招聘網 kqzp.cn。食用甜食后食物殘渣容易在牙縫、齦隙中嵌積,逐漸形成酸敗有害物質口腔招聘網 kqzp.cn。這種物質長時間地滯留就會腐蝕牙釉質,極易形成齲齒,造成空洞口腔招聘網 kqzp.cn。
二宗罪:酗酒
酒精會侵蝕牙齒琺瑯質,長期飲用還會腐蝕牙齒保護層,使其對冷熱酸甜等食物更加敏感口腔招聘網 kqzp.cn。其中常喝紅葡萄酒易使牙齒上長斑點口腔招聘網 kqzp.cn。
三宗罪:飲料
飲料糖類物質和酸性物質集合體,這兩類物質是牙釉質最大的天敵,持續地將牙齒“浸泡”在飲料中會加速蛀牙的產生口腔招聘網 kqzp.cn。
四宗罪:吸煙
吸煙不但會使牙齒變黑變黃,其有害物質更會刺激口腔,可出現牙齦紅腫,形成牙周袋以及牙結石,從而出現各種牙周疾病以及牙齒松動口腔招聘網 kqzp.cn。吸煙會使唾液中免疫球蛋白量減少,導致口腔抵抗力下降口腔招聘網 kqzp.cn。
五宗罪:清潔不徹底
很多人每天只刷一次牙,每次刷牙也是草草了事口腔招聘網 kqzp.cn。牙科醫師表示,刷牙時間太短、次數太少、刷牙馬虎都會大大增加牙菌斑及齲齒危險口腔招聘網 kqzp.cn。
六宗罪:牙齒當工具
用牙齒開啤酒瓶,或者用牙齒撕開紙袋或是薯片包裝袋,這些行為大大增加了牙齒斷裂和牙根損傷的風險口腔招聘網 kqzp.cn。
牙齒保健小貼士
1每天有效刷牙
刷牙實行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長的時間口腔招聘網 kqzp.cn。刷牙要注意將刷毛與牙面成45度角,轉動刷頭,盡最大可能讓每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來回移動,以清除深處的殘垢口腔招聘網 kqzp.cn。
2選擇適合自己的牙刷、牙膏
只有選用符合口腔衛生要求的保健牙刷,才能起到潔牙的效果,并且不損傷牙齒及牙周組織口腔招聘網 kqzp.cn。保健牙刷其特點是:刷頭小,在口腔中轉動靈活;刷毛排列合理,便于清潔牙齒,刷毛細而有彈性,刷毛的頂端呈圓形,不易損傷牙齒和牙齦口腔招聘網 kqzp.cn。
3進食后都要清潔
當進食后不方便隨時刷牙時,可用清水漱口,去除口腔內食物殘渣和部分軟垢,減少口腔內細菌的數量,并減弱細菌的生長繁殖,對于保持口腔清潔和預防牙齒疾病大有益處口腔招聘網 kqzp.cn。
4清潔舌苔
舌苔上附著不少舌乳頭上脫落的角化上皮、食物殘渣與細菌的混合物,它們是產生口臭的一個重要原因口腔招聘網 kqzp.cn。刷牙的時候刷一刷舌頭,可以更好地清新口氣口腔招聘網 kqzp.cn。刷舌頭時,最好使用專門清潔舌頭的工具或軟毛牙刷,輕輕掃過舌面,不要太用力,以免損傷味蕾口腔招聘網 kqzp.cn。
5定期洗牙
洗牙是清除牙結石的有效方式,根據自身情況選擇合適的時間洗牙,也可以大大降低牙齒疾病的發生口腔招聘網 kqzp.cn。